المكونات
نصف لتر من الحليب
ملعقة كبيرة من الكركاع
ملعقتين من الحمص المصلوق
جبنة مثلثة أو كيري
موزة
ملعقة كبيرة من العسل
الطريقة
في الخلاط كهربائي، قومي بوضع الكركاع والجبن والموز والحمص والعسل، ثم الحليب واخلطي العناصر جيدا حتى الحصول على قوام متجانس.
قومي بشرب العصير بعد وجبة الفطور بساعة يوميا وستظهر لك النتائج بسرعة.
مزيدا من التوضيح شاهدي الفيديو أسفله..
