لمكونات
ملعقة من الشمر
ملعقة من بذور الكتان
ملعقة من النعناع المفروم (يمكنك استعمال الأخضر أو المجفف)
الطريقة
قومي بالخلط المكونات الثلاث في كسرولة وضيفي لهم 3 أكواب كبيرة من الماء وضعيهم على نار واتركي الخليط ليغلى قليلا فوق النار ثم ارفعيهم من على النار وغطيها واتركيها لمدة ساعة .
بعد ذلك ضيفي لها أي فاكهة حمضية متواجدة في مطبخك(ليمون حامض برتقال كيوي ….) واطحنيها في الخلاط وقسمي الخليط المحصل عليه إلى 3 أكواب واشربي كوب قبل كل وجبة بساعة (قبل الفطور وقبل الغذاء وقبل العشاء) .
اشربي الماء بكثرة فهو رائعة ويسد الشهية أيضا
مزيدا من التوضيح شاهدي الفيديو أسفله..
